Neue Balance und Energie durch Ernährung die zu mir passt!

Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Befinden. Leider ist es im Berufsalltag nicht immer möglich, sich ausgewogen zu ernähren und ein belegtes Sandwich in der Mittagspause oder ein süßes Teilchen vom Bäcker macht schließlich auch satt. In meiner Arbeit habe ich immer wieder festgestellt, dass eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten entscheidend zum Therapieerfolg beiträgt. Deshalb biete ich neben der Beratung im Anamnesegespräch immer wieder Vorträge zu diesem Thema in der Volkshochschule oder über das Betriebliche Gesundheitsmanagement z. B. in der Sparkasse Memmingen-Lindau-Mindelheim, im Landratsamt Unterallgäu oder im Dominikus-Ringeisen-Werk an.

 

Im Vortrag gehen wir folgenden Fragen nach:

 

-          Wie wirken Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und insbesondere moderne Diäten wie z. B. Low Carb?

-          Welche Folgen hat Übersäuerung im Körper?

-          Wie kann jeder einzelne feststellen, ob er übersäuert ist?

-          Was trägt neben der Ernährung für einen ausgewogenen Säue-Basen-Haushalt bei?

Kurzworkshops in der Therme Bad Wörishofen:

„Neue Energie und Balance mit basischer Ernährung (am Beispiel Minze)“ sowie „Schöne und gesunde Haut durch basische Pflege (mit Basenpeeling)“ dabei:

 

•             Donnerstag, 18. Juli 2019 um 15.30 Uhr: Basische Ernährungskunde

•             Donnerstag, 18. Juli 2019 um 16.30 Uhr: Basische Pflege für schöne Haut

 

•             Mittwoch, 24. Juli 2019 um 14.30 Uhr: Basische Ernährungskunde

•             Mittwoch, 24. Juli 2019 um 15.30 Uhr: Basische Pflege für schöne Haut

 

•             Mittwoch, 31. Juli 2019 um 15.30 Uhr: Basische Ernährungskunde

•             Mittwoch, 31. Juli 2019 um 16.30 Uhr: Basische Pflege für schöne Haut

 

•             Mittwoch, 07. August 2019 um 14.30 Uhr: Basische Ernährungskunde

•             Mittwoch, 07. August 2019 um 15.30 Uhr: Basische Pflege für schöne Haut

 

Vitalisierende Basentage 2 Vormittage von 8.30 bis 11.30 Uhr € 95,00 inkl. Getränken und Frühstück (pro Person für 4 - 6 Personen), Termin nach Absprache

...mit Anregungen zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt (inkl. Einführungsvortrag, basischem Fußbad, kneippschem Wadenguss, Einführung in die Körperbürstung, Einführung in die äußeren basischen Anwendungen, Visualisierungsreise, Atemtraining) ...für alle die einen Tag Auszeit haben wollen, die sich mit dem Thema Entschlackung beschäftigen oder einfach nur Entspannung suchen.

 

 

Auf Wunsch Begleitung beim Basenfasten!

Erste Schritte für die Zeit nach dem Vortrag und als Vorbereitung für den basischen Ausgleichstag sind:

 

- darauf zu achten, welche Nahrungsmittel in der bisherigen Ernährung sauer oder basisch wirken

- Kaffee wegzulassen bzw. zu reduzieren

- morgens vor dem Frühstück zur Anregung der Verdauung heißes Wasser trinken

- den ph-Wert im Tagesverlauf zu messen (vor und nach dem Frühstück, vor und nach dem Mittagessen, vor und nach dem Abendessen sowie vor dem Zubettgehen)

 

In einer Gruppe geht es leichter seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, da wir wesentlich unflexibler sind als wir oft meinen. Schon in der frühesten Kindheit werden bestimmte Geschmacks- und Ernährungsformen buchstäblich antrainiert. Nichts ist schwerer, als solche Muster zu verlassen und sich zu neuen Ufern aufzumachen. Doch es ist möglich - und das neue Wohlgefühl motiviert zusätzlich!

 

Sollte die Arbeit in der Gruppe nicht Ihren Bedürfnissen entsprechen, vereinbaren Sie bitte ein persönliches Anamnesegespräch. In diesem kann auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten und einer individuellen Ernährungsumstellung eingegangen werden.

Basenfußbad

...stoffwechselanregend und erdend.

Leberwickel

...für eine sanfte Anregung der Leberfunktion.

Basenbad mit Nassbürstenmassage

Die aktivierende Bürstenmassage von professionell geführter Hand wirkt belebend und entspannend zugleich.

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